Тренировки
для девушек

Программа тренировок на 6 недель
На все тело

Новичок (мужчины)

Набор мышечной массы (мужчины)

Акцент на ягодицы (девушки)

На все тело (девушки)

ХИТ

Девушкам

Для зала

План тренировок
на 6-недель

Описание программы

Для чего ?

Эта программа направлена на всестороннее
развитие тела с уклоном на гипертрофию ягодиц

Для кого ?

Подходит для тех, кто имеет опыт занятий в тренажерном зале, знает правильную технику выполнения упражнений.

Как использовать ?

Что даст ?

Развитие силы и мышечной массы:

Улучшение общей физической формы:

Сжигание калорий и поддержание здорового веса:

Тренировки в зале помогают создать дефицит калорий, что необходимо для снижения веса и поддержания его в норме.

Формирование красивой фигуры:

Работа над разными группами мышц позволяет создать пропорциональное и эстетичное телосложение.

Создание прочной базы для дальнейшего прогресса:

Это отличная программа для тех, кто хочет перейти на более специализированные тренировочные программы
(например, для пауэрлифтинга или бодибилдинга).

Тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и гибкость.

Проработка всех основных групп мышц позволяет создать сбалансированное и функциональное тело, устойчивое к травмам.

Эта программа, при грамотной реализации, даёт:

6-ти недельный
план тренировок

Уровень - Опытный

Full body

ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ

Уровень подготовки

Новичок

Тип тренировки

Все тело

Продолжительность программы

60 дней

Время на тренировку

30 минут

Тип тренировки

3

Целевой пол

Женский

2 490 ₽

Доступ к материалам бессрочный.

Оплата картами:

ИП ИВАЧЕВ АЛЕКСЕЙ

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

ДОГОВОР ОФЕРТЫ

АЛЕКСЕЙ ИВАЧЕВ

Тренер и автор прграмм